今日は、AIダイエット4日目。
昨日は、
飲みに行ってしまって
締めのラーメンまで食べました。
正直、
「今日はやる気出ないかも」
と思っていました。
それでも今日は筋トレをした
今日は、
ちゃんと筋トレをしました。
ガッツリではなく、
家でできる簡単なものだけ。
今日やった筋トレ内容
・スクワット：10回
・腕立て伏せ：できる回数
・腹筋：10回
1セットだけ。
昨日の分を取り戻そう、
という気持ちはなし。
今日は今日。
やってみた感想
正直、
始める前はちょっとだるかったです。
でも、
やり始めたら
「これくらいならいける」
という感じでした。
終わったあと、
少し気分がスッキリ。
今日の評価
今日の自分の評価は、
合格。
・昨日できなかった
・でも今日はできた
この流れを作れたのは大きい。
明日について
明日も、
基本は同じ。
・体重を測る
・できそうなら筋トレ
・無理なら休む
完璧を目指さず、
続いている状態をキープします。