今日は、AIダイエット5日目。
正直に書くと、
昨日は寝落ちしてしまって、
ブログを書くことができませんでした。
「またダメだったかな」
と一瞬思いましたが、
今日はちゃんと続いています。
昨日も今日も、30分歩いて帰った
昨日と今日、
仕事帰りに 30分歩いて帰ってみました。
筋トレほどハードじゃないけど、
意識して体を動かしたのは事実。
AIダイエット的には、
こういうのも立派な「OK行動」。
書けなかった＝やめた、じゃない
今までの自分なら、
・書けなかった
・1日抜けた
この時点で
「もういいや」となっていました。
でも今回は違います。
書けなかっただけ。
ダイエット自体は続いている。
歩いてみた正直な感想
30分歩くと、
さすがに少し疲れます。
でも、
「運動した感」はちゃんとあります。
ジムに行くより、
これのほうが続きそう。
今日の評価
今日の自分の評価は、
合格。
・寝落ちしても戻ってきた
・2日連続で歩いた
これだけで十分。
明日について
明日も、
・体重を測る
・歩けそうなら歩く
・余裕があれば筋トレ
無理はしません。
続いている限り、
失敗じゃない。