今日は、AIダイエット6日目。
正直に言うと、
今日が一番しんどい日でした。
体も少し重いし、
気持ち的にもやる気が出にくい。
「今日は何もしなくていいかな」
と何度か思いました。
今日の状態（ピーク感）
・疲れが溜まっている
・テンションは高くない
・ガッツリ運動する気力はない
でも、
だからといって
「やめたい」とは思っていません。
今日やったこと（最低限）
今日は、
最低限だけやる日にしました。
・朝と夜に体重を測る
・できそうだったので少し歩く
筋トレは無理にやらず、
体を動かすハードルを下げました。
AIダイエットの良いところ
今回のAIダイエットで
一番助かっているのは、
「今日は軽めでOK」
という選択肢があること。
今までのダイエットは、
疲れている日でも
「やらなきゃ」と思って失敗していました。
正直な感想
今日みたいな日は、
無理すると
次の日に響く気がします。
だから今日は、
やめないことを最優先にしました。
何もしていないわけじゃない。
でも、頑張りすぎてもいない。
このバランスが、
今の自分には合っています。
明日について
明日は、
1週間の区切り。
・できたこと
・できなかったこと
どちらも含めて、
振り返る予定です。
完璧じゃなくても、
1週間続いたなら成功。
そう考えています。