今日は、AIダイエットを始めて7日目。
1週間が終わったので、ここで一度まとめます。
数字も気持ちも、
正直に振り返る回です。
1週間で「できたこと」
一番ちゃんとできたのは、
毎日、体重を測ること。
朝と夜、
必ず測れたわけではないけど、
「測ろう」という意識は続きました。
今までのダイエットは、
体重が怖くて
測らなくなることが多かったので、
これは自分の中では大きいです。
1週間で「できなかったこと」
正直に言うと、
毎日ブログを更新することはできませんでした。
寝落ちした日もあったし、
疲れて書けなかった日もあります。
でも今回は、
「書けなかった＝やめた」
にはなりませんでした。
ここが今までと一番違うところです。
体重はどうだったか
体重は、
正直、少し減ったくらいです。
劇的な変化はありません。
でも、
飲みに行った日もあったし、
ラーメンも食べました。
それでも、
増えていない、少しでも減っているなら、
今のやり方としては十分だと思っています。
それでも続けられた理由（気持ち）
この1週間を振り返って、
続けられた一番の理由は、
気持ちが楽だったこと。
・完璧を求められていない
・できない日があってもOK
・やめなければ失敗じゃない
この考え方があったから、
「じゃあ明日もやってみるか」
と思えました。
1週間やってみて思うこと
このAIダイエットは、
今のところ
「痩せるため」より
「続けるため」のダイエットです。
正直、
このほうが自分には合っています。
次の1週間について
次の1週間も、
・体重を測る
・できそうなら動く
・無理な日は軽めにする
このスタンスは変えません。
大きく変えず、
続いている状態をキープすることを目標にします。