今日は、AIダイエット8日目。
2週目に入りました。
正直に言うと、
2週目に入ったからといって
何かを変えたわけではありません。
2週目に入って思ったこと
ダイエットって、
「次はこれをやろう」
「もっと頑張ろう」
と、やることを増やしがちです。
でも今回は、
あえて何も変えないことにしました。
1週目にできたことを、
そのまま続けるだけ。
今日やったこと
今日やったことは、これだけ。
・体重を測った
・できそうだったので少し歩いた
筋トレはやっていません。
でも、OK扱いです。
気持ちの変化
1週目を終えて、
一番変わったのは体重よりも気持ち。
「今日はこれでいい」
と思える日が増えました。
この感覚があると、
ダイエットが生活の一部になります。
2週目の方針を改めて
2週目もルールはシンプル。
・体重を測る
・動けそうなら動く
・無理な日は軽めにする
完璧は目指しません。
正直な感想
2週目に入って、
気合いが入ったわけではありません。
でも、
やめそうな感じもしない。
この状態をキープできたら、
今の自分には十分です。
明日について
明日も、
今日と同じでOK。
続いている限り、
このAIダイエットは成功です。